أنواع حبوب سنتروم للحمل

أنواع فيتامين سنتروم. حبوب سنتروم للحمل. كما تعرفنا بالسابق على فوائد سنتروم للنساء، يمكن أن نقول أن فيتامين سنتروم للحمل هو أيضًا من الفيتامينات الهامة والضرورية التي يمكن تناولها خلال تلك الفترة الهامة، ولكن يجب أيضًا استشارة . جميع الحقوق محفوظة 2021 © بابونج، احدى شركات, ما هي أهم العناصر الغذائية في حبوب سنتروم. حبوب سنتروم للرجال. وهنا يأتي دور الفيتامينات المتعددة. فوائد حبوب سنتروم للشعر وأضرارة وأنواعة، حبوب سنتروم هى نوع من أنواعالفيتامينات المتعددة . الحفاظ على صحة خلايا الجسم. فوائد حبوب سنتروم للحمل. تحتوي الحبوب على تركيبة غنية من الفيتامينات والمعادن والعناصر المختلفة حيث يوجد به 12 نوع من الفيتامينات، وكذلك ثلاث أنواع من المعادن بالإضافة إلى أربعه عناصر مختلفة. تساعد حبوب سنتروم للحمل في منع عيوب الأنبوب العصبي. سنتروم للبالغين centrum adults ( أطلب من هنا ) سنتروم لوتين Centrum Lutein. قبل معرفة هل حبوب سنتروم تساعد على الحمل أم لا، لابد من الإشارة إلى أهم العناصر الغذائية التي تتكون منها أقراص Centrum، وهي: النحاس: من العناصر المهمة التي تحافظ على صحة وسلامة الجهاز . ويجدر التنويه إلى أهمية الالتزام بالجرعة اليومية من حبوب سنتروم وعدم تجاوزها، ألا وهي قرص واحد يومياً مع الطعام قبل الحمل وأثناء الحمل والرضاعة، مع ضرورة مراجعة الطبيب في حال تجاوز الجرعة اليومية. وذلك لأن جرعة الدواء تتوقف تبعًا لحالة الفرد، ووزنه، وعمره، وصحته، وله العديد من المعايير المختلفة. اليود إذ يحتوي على 220 ملليغرام لكل جرعة يومية. حبوب إيليفيت بعد الولادة. 1.5 5) فيتامين بريجناكير بلاس أوميجا 3. سنتروم للنساء Centrum Women. حبوب سنتروم تزيد من فرص الحمل. فوائد حبوب سنتروم للحمل. [4] الحبوب أحادية الهرمون [3], هل من المعقول أن تناول بعض الفيتامينات قد يزيد من فرصة الحمل بولد؟ وما هي فائدة حبوب سنتروم للحمل بولد؟ على الرغم من أن هناك الحاجة إلى المزيد من الدراسات حول ذلك ولكن يمكن لبعض الفيتامينات والمعادن أن تزيد من فرصة الحمل بولد في حال التزام الرجل بتناولها لمدة لا تقل عن 6 أشهر، وفيما يأتي بعض هذه الفيتامينات: [4], حبوب منع الحمل "جينيرا" أعراضها وطريقة استخدامها, أقراص سنتروم Centrum: مكوناتها وأنواعها وفوائدها. تجربتي مع سنتروم للحمل. تتألف تركيبة حبوب سنتروم من 23 نوع من الفيتامينات والمعادن الأساسية خلال الحمل، حيث تتواجد الفيتامينات التالية في كل قرص من حبوب سنتروم [1]: كما تحتوي حبوب سنتروم على أهم المعادن الضرورية لصحة الأم والجنين وهي: تقدّم حبوب سنتروم مجموعة من الفوائد الصحية خلال الحمل [1] [2]  : تحتوي حبوب سنتروم على بعض المعادن والفيتامينات التي تلعب دوراً هاماً جداً خلال الحمل وهي [7]: يمكنكِ البدء باستخدام دواء سنتروم قبل التخطيط للحمل؛ يهيئ ذلك جسمك للحمل بصورة أفضل، وبطبيعة الحال، ينصح الأطباء بتناول حبوب سنتروم طوال فترة الحمل، يُؤخذ قرص واحد من دواء سنتروم يومياً بعد تناول وجبة الطعام، كما يمكن أن يساعد تناول حبوب سنتروم بعد وجبة العشاء وقبل النوم في التخفيف من الغثيان الذي قد يرافق تناول حبوب منع الحمل. إختبار: هل أنتِ قدوة حسنة لأطفالك في الغذاء السليم؟, كل الرسوم والشعارات والتصاميم ورؤوس الصفحات والأيقونات والنصوص وغيرها من الخدمات والأسماء هي من العلامات التجارية لشركة ديواني © 2021, أفضل وضعيات للحامل بالشهر السادس الواجب معرفتها, هل علاج ضعف التبويض بعد سن الأربعين فعال؟, الثلث الثاني من الحمل: مضاعفات خطيرة وعلاجات متوفرة. في ضوء ما قدمناه في الفقرة السابقة يمكن معرفة إجابة سؤال المقال ، هل تساعد حبوب سنتروم في الحمل ، حيث يؤكد الأطباء أن الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة كلها مكونات غذائية تعزز فرص حدوث . تعد حبوب سنتروم إحدى العلامات التجارية الشائعة لإحدى أنواع المكملات الغذائية المصنوعة لكي تناسب كافة الأشخاص، فيوجد لدينا حبوب سنتروم للرجال وحبوب سنتروم للنساء وحبوب سنتروم للحمل والمعروفة باسم Centrum prenatal، تتميز حبوب سنتروم للحمل باحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة المرأة الحامل وتساعدها في الحصول على تجربة حمل صحية، وفيما يأتي أهم الفيتامينات والمعادن في حبوب سنتروم للحامل: [1]. 1.4 4) فيتامين بريجناكير السائل. الكروم إذ يحتوي على 30 ميكروغرام لكل جرعة يومية. أقراص سنتروم لها أنواع وأشكال مختلفة، فهي فيتامينات ومعادن تناسب جميع الأعمار وتمد الجسم بالفيتامينات التي يحتاجها، كما أنها تعد من المكملات الغذائية التي يحتاجها جسم الحامل؛ لاحتوائها على الفيتامينات والأملاح . فيتامين د، والذي يعد من الفيتامينات الهامة والتي تلعب دورًا في إنتاج الهرمونات الجنسية. تجربتي مع حبوب سنتروم الطاقة. أقراص سنتروم للحمل واحدة من أفضل أنواع الفيتامينات التي تعزز فرص الحمل لدى المرأة، إلى جانب كونها مصدر هام لكافة أنواع الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم طوال فترة الحمل، بالإضافة إلى بعض . هل تعانين من آثار الحبوب على بشرتك..إليك الحل, حبوب سنتروم: أنواعها وفوائدها وطريقة استعمالها, أضرار حبوب تأخير الدورة وآثارها على الجسم. 1.6 6) بريجناكير ماكس. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1مددت كفيّ وأمسكت كتفيه وأنهضته، استند على كتفي وانقاد، انقياد الظل إلى الجسد، نحو خطواتي الوالجة إلى المكتبة، أجلسته على الأريكة، ... استخدمت بعض السيدات حبوب سنتروم للحمل، وقد أثبتت فائدتها كذلك، لأنها: تُزيد من فرص الحمل لدى السيدات، وإن كان الأمر يحتاج أيضًا لاستشارة الطبيب قبل البدء بتناولها . ʻAwāzim (Arab tribe); Bedouins; Kuwait. اكتشفي معنا 4 فيتامينات للحمال! حبوب سنتروم للحوامل تستخدم حبوب سنتروم كمكمل غذائي جيد أثناء الحمل ، حيث تحل الحبوب محل جسم المرأة بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمة التي تفقدها من جسدها. تحتوي أقراص Centrum على العديد من الأنواع المختلفة ، لكل منها العديد من الميزات التي تفيد كل من النساء والأطفال والرجال ، على النحو التالي: معلومات عن Centrom Centrom أنواعه وأهم الفوائد والأضرار. يمكن أن تستخدم بعض السيدات حبوب سنتروم قبل الحمل اعتقاداً بإمكانية استخدامها للحمل بأكثر من طفل، ولكن لا يوجد أي دليل علمي يثبت قدرة حبوب سنتروم على زيادة فرص الإنجاب بتوأم أو أكثر [5]. دعم صحة العظام والأسنان خلال الحمل. حبوب سنتروم للحوامل ( Centrum Prenatal +DHA ) مخصصة للاستخدام خلال فترة الحمل وبعد الولادة حيث تمد الحامل والمرضع بجميع احتياجاتها من الفيتامينات أو العناصر الغذائية ولكن لأن مكونات وتركيب سنتروم قد . تحتوي تركيبة أقراص سنتروم للحمل على 23 نوع من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك حمض الفوليك والكالسيوم والحديد وفيتامين د، تلك العناصر التي تحتاج إليها كل أم أثناء الحمل، وفيما يلي نقدم أهم فوائد سنتروم للحمل، ولكن يجب التأكد من الطبيب عن مدى إحتياج جسمك لهذه الحبوب ومتي . ; فيتامين ب1: يساعد فيتامين ب1 في الحفاظ على الأعصاب والوقاية من المضاعفات التي قد تحدث في . Petroleum industry and trade; Arab countries. كلام حب عن الزوج المثالي تقولينه لأولادك! تجربتي مع حبوب ديان 35 في علاج حب الشباب و منع الحمل. تقدّم حبوب سنتروم مجموعة من الفوائد الصحية خلال الحمل [1] [2] : منع حدوث عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين. اكتشفي فوائد حبوب سنتروم للحمل بتوأم وطريقة استخدامه لكي تعرفي كيف تستفيدين من هذه الحبوب من أجل الحمل بتوأم وكل ما يجب ان تعرفيه من. أنواع سنتروم. مجموعة الفيتامينات ب، تساعد هذه الفيتامينات المبيض بإطلاق بويضة في الفترة حول موعد الإباضة، كما يزيد فيتامين ب6 من مستويات هرمون البروجسترون، والذي يساعد على دعم الحمل. حبوب سنتروم الفضي للسيدات - Centrum Silver Women: تم تخصيص حبوب سنتروم الفضي للنساء ولديهن مغذيات دقيقة لإطعام خلايا السيدات وللمساعدة في دعم صحة العظام والقلب والعين الحديد إذ يحتوي على 27 ملليغرام لكل جرعة يومية. أنواع فيتامين سنتروم، فيتامين سنتروم هو دواء متعدد الفيتامينات والحديد ينصح به الأطباء للعلاج ونقص الفيتامينات التي يكون سببها سوء التغذية يعزز من صحة الجهاز المناعي يساعد فيتامين ج في دعم الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة. من الأفضل تجنّب تناول الأدوية أو المتممات الغذائية الأخرى بنفس وقت تناول حبوب سنتروم، وذلك تجنباً لحدوث أي تداخلات دوائية فيما بينها [1] [3]   [7] . الحفاظ على صحة خلايا الجسم . تقدّم حبوب سنتروم مجموعة من الفوائد الصحية خلال الحمل [1] [2] : منع حدوث عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين. حمض الفوليك، إذ ثبت أن الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة من حمض الفوليك في نظامهم الغذائي لديهم معدل أعلى من الكروموسومات غير الطبيعية في حيواناتهم المنوية، والتي تعد إحدى أسباب الإجهاض خلال أولى أشهر الحمل. كانت تجربتي مع حبوب سنتروم للحمل مفيدة حيث أن هذه الحبوب تعزز من فرص حدوث الحمل، اذ أن حبوب سنتروم تحتوي على أنواع كثيرة من الفيتامينات ومن أبرز هذه الفيتامينات فيتامين د حمض الفوليك . وذلك لأن جرعة الدواء تتوقف تبعًا لحالة الفرد، ووزنه، وعمره، وصحته، وله العديد من المعايير المختلفة. هناك عدة أشياء تساهم في إبطال مفعول حبوب منع الحمل، والتي تجعل تناولها بدون جدوى، وفيما يلي أهم هذه الأشياء: 1.1 1) حبوب بريجناكير لزيادة الخصوبة. المحتويات [ إظهار] 1 أنواع حبوب فيتامين بريجناكير. حمض الفوليك إذ يحتوي على 1 ملليغرام لكل جرعة يومية. أسباب ضعف الانتصاب داخل المهبل وأهم طرق العلاج. دعم صحة العظام والأسنان خلال الحمل. انها مزيج من عدة فيتامينات نجدها في مصادر غذائية كثيرة لتوفير الكمية المتوجبة من الفيتامينات اللازمة للجسم كي يعمل بشكل صحيح. تخلصي من الحبوب المزعجة في الظهر بهذه الطرق, كيف تستخدمين عصير الليمون لتخلص من آثار الحبوب, شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني, اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء يعتبر دواء سنتروم Centrum نوع جديد من الأدوية التي تستخدم كمكمل غذائي لما يحتويه من فيتامينات ومعادن تغذي الجسم، بل وأصبح بنكهة مميزة تساعد على تناوله تعرف على أهم التفاصيل من خلال موقع مُحيط، بدل من الطعم الغير مستحب . الكالسيوم إذ يحتوي على 250 ملليغرام لكل جرعة يومية. يساعد على منع عيوب الأنبوب العصبي لاحتوائه على حمض الفوليك. فيتامينات سنتروم للحمل ، هي مجموعة تم تحضيرها خصيصاً من ٢٣ نوع من الفيتامينات ، بالإضافة إلى تركيب المعادن الأساسية والعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم . تولي المرأة الحامل اهتماماً زائداً بصحتها خلال الحمل، لذلك تحرص طول فترة حملها على تناول غذاء متكامل؛ غنّي بالعناصر الغذائية الأساسية من فيتامينات ومعادن هامة خلال الحمل ، يعدّ النظام الغذائي الصحي هو المصدر الأول لتلبية الاحتياجات المتزايدة لكلّ من الأم وجنينها طوال فترة الحمل، كما يمكن الاستعانة بالمكمّلات الغذائية المخصّصة للعناية بصحة الأم الحامل مثل حبوب سنتروم للحمل (Centrum Prenatal)، إليكِ أهم المعلومات حول المكمّل الغذائي الشهير سنتروم... وما هي تركيبته المميزة ونصائح استخدامه خلال الحمل. يوفر فيتامين سنتروم للحامل مزيج من 23 من الفيتامينات والمعادن الأساسية لجميع مراحل الحمل والرضاعة الطبيعية، نذكر أهمّ مكوّناته: اللوتين: مضادّ أكسدة قوي ينتمي إلى عائلة الكاروتينات، يدعم صحّة العين. علامات خيانة الزوج بالجوال التي قد تكونين غافلة عنها! حبوب منع الحمل والمخدرات تثير الخلافات بين سيلينا غوميز وجاستن بيبر! طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1يتناول الكاتب في هذه المجموعة القصصية فكرة تسلط الأفكار على عقل الإنسان وما يمكن أن تنتهي إليه إذا ما انساق وراءها عارضًا لنموذج ... افضل 7 اسئلة عن حبوب سنتروم 1. Save Image. أقراص سنتروم للحمل واحدة من أفضل أنواع الفيتامينات التي تعزز فرص الحمل لدى المرأة، إلى جانب كونها مصدر هام لكافة أنواع الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم طوال فترة الحمل، بالإضافة إلى بعض . في البداية ننصح باستشارة الطبيب المختص قبل تناول أي نوع من أنواع الأدوية. تجربتي مع حبوب سنتروم للحمل موقع تفاصي . حبوب سنتروم لصحة القلب. أو خلال مدة الحمل أو اضطرابات الجهاز الهضمي: كما تمتلئ حبوب سنتروم بالعديد من . أفضل حبوب منع الحمل. النياسيناميد إذ يحتوي على 18 ملليغرام لكل جرعة يومية. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابيحظى كتاب (علم الأحياء) منذ طبعته الأولى عام 1982 بنجاحٍ منقطع النظير بين المختصين والأكاديميين، ليصبح اليوم في طبعته الثامنة المرجع ... سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا, mailto:?subject=صديقتك تنصحك بقراءة هذا الخبر من ليالينا&body=مرحبا،%E2%80%AE %0D%0Aأرسلت اليك صديقتك هذه الرسالة و تنصحك بقراءة هذا المقال /الخبر الذي يتوقع أن ينال إعجابك :%E2%80%AE%0D%0A ليالينا : ARTICLE_LABLE %E2%80%AE%0D%0A bitlyURL على الرابط:%E2%80%AE%E2%80%AE %0D%0A %E2%80%AE %0D%0A شكراً لك! حبوب سنتروم لتطويل الشعر. حبوب سنتروم للأطفال: تاتي بنوعين المدعمة بالحديد ،متعددة الفيتامينات ومنها فيتامين سي للاطفال; حبوب سنتروم لتجديد الطاقة: فيه الجنسينج المعروف بتجديده للطاقة مع الزنك وفيتامين بي هناك فيتامين مخصص للحوامل هو فيتامين سنتروم للحوامل ( Centrum Prenatal +DHA ) مخصصة للاستخدام خلال فترة الحمل وبعد الولادة حيث تمد الحامل والمرضع بجميع احتياجاتها من الفيتامينات أو العناصر الغذائية ولكن لأن مكونات وتركيب سنتروم قد تنتقل الى حليب الثدى لذلك يجب استشارة الطبيب قبل . فيتامين سي إذ يحتوي على 120 ملليغرام لكل جرعة يومية. تقول إحدى النساء إن Centrum ساعدتها على الحمل، حيث كانت تتناول الدواء يوميًا لمدة شهرين. أنواع أقراص سنتروم Centrum. تجاربكم مع فيتامين سنتروم للحمل. طريقة استخدام حبوب سنتروم للحمل بتوأم. معلومات عن حبوب منع الحمل حبوب ديان Diane 35 موقع حماية الغذاء الإخباري. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1«ما فائدة البنادق والرصاص؟ ألكي تخضع هؤلاء الناس بقتل بعضهم؟ وما فائدة القتل في قوم يحيون قتلاهم وموتاهم؟ في قوم يخلقون من الميت ... أنواع حبوب سنتروم. أو خلال مدة الحمل أو اضطرابات الجهاز الهضمي: كما تمتلئ حبوب سنتروم بالعديد من . المنغنيز إذ يحتوي على 2 ملليغرام لكل جرعة يومية. حبوب سنتروم مضغ للأطفال. تتوافر اقراص سنتروم Centrum في المملكة العربية السعودية في عدة اشكال صيدلانية وهى : سنتروم مع لوتين الابيض وهي عبوة 100 قرص ، وسنتروم مع لوتين الفضي وهى عبوة 30 قرص و سنتروم مع لوتين الفضي عبوة 100 قرص ، اقراص سنتروم Centrum هي . centrum. دعم صحة العظام والأسنان خلال الحمل. فوائد حبوب سنتروم للحمل. تعددت أنواع سنتروم للرجال، ولعل من أشهرها نوعيّ سنتروم (Advance)، وسنتروم (Energy)، المتميزين بما يلي: أقراص غنية بواحدٍ وعشرين (21) نوع من العناصر الأساسية. حبوب سنتروم تزيد من فرص الحمل. سنتروم للحمل منى العنزي. تستخدم هذه الحبوب أيضًا لعلاج ومنع الأمراض . تستخدم حبوب سينتروم لتعويض نقص الفيتامينات الذي يظهر بسبب الإصابة بمرض أو سوء التغذية. 1.3 3) حبوب فيتامين بريجناكير في أثناء الرضاعة. فوائد حبوب سنتروم للحمل. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب"مكتبة عدلي رزق الله التشكيلية" لنشر التذوق الفني ومباديء الثقافة الفنية؛ حتى يستطيع أولادنا وبناتنا التعرف على الفن وتذوقه ثم ... سنتروم سيلفر centrum silver للنساء والرجال. علاج حبوب الوجه: نصائح للمصابين والأصحاء! الزنك والسيلينيوم وفيتامين ب12 وفيتامين ج وفيتامين ه، إذ ثبت أن الزنك مفيد في الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية، وقد ثبت أن السيلينيوم يقلل من مخاطر العيوب الخلقية ويحسن انخفاض عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1«ثُمَّ أَخَذَتْهُ في أعوامِهِ الأخيرةِ صَحْوَةٌ قَلِقَة؛ فَلقَدْ فُوجِئَ وهُوَ في أَنْضَجِ سِنِيهِ، أنَّ مُشْكِلَةَ ... الحفاظ على صحة خلايا الجسم . يوجد في دخل كل قرص من سنتروم 23 نوع من انواع الفيتامينات الفيدة جدا للجسم، كما يوجد ايضا حمض الفوليك، ويوجد ايضا فيتامين د، بالاضافة الي الحديد والكالسيوم الذي لهم دور كبير على زيادة فرص . إذا كنتِ تستخدمين حبوب سنتروم أثناء تناول حبوب منع الحمل؛ بهدف دعم صحة الجسم دون رغبتك بحدوث الحمل، فقد يكون من الأفضل لكِ استخدام حبوب الفيتامينات والمعادن الأخرى المخصّصة لذلك [6]. يوجد العديد من اسماء حبوب منع الحمل ، ويمكن تقسيم هذه الحبوب إلى مجموعتين وهما. كيف اساعد طفلي على الكلام؟ 3 طرق مضمونة ومفيدة! تعرفي على انواع حبوب سنتروم الاكثر مبيعا في المملكة السعودية فهي كذلك لاسباب عملية اكتشفي فوائد الفيتامينات المتعددة بالاجمال وحبوب سنتروم بالاخص! فيتامين أ: تتمثل أهمية فيتامين أ في أنه يحسن البصر ويحافظ على صحة العين كما أن له دور حيوي في تقوية المناعة. أنواع حبوب سنتروم: هناك عدة أنواع من حبوب سنتروم Centrum، وكل نوع منها مخصص لفئة أو غرض معين: حبوب سنتروم للحمل . حبوب سنتروم للطاقة . نوعية الحبوب: لحبوب سنتروم أنواع متعددة ولها استعمالات متعددة بالإضافة لوجود أنواع مقلدة غير أصلية، لذا يجب الحذر عند اختيار النوع المناسب والأصلي. 1.2 2) فيتامين بريجناكير خلال الحمل. أفضل أنواع الفيتامينات قبل الحمل. فيديو يشرح مجموعة فيتامينات و معادن centrum واهميتها للجسم لمنع تساقط الشعر و فوائدها المختلفه و عدم تأثيرها. لا تسبّب حبوب سنتروم أي أضرار أو آثار جانبية خطيرة عندما تُؤخذ وفقاً لجرعة محددة خلال فترة الحمل، قد تظهر الآثار الجانبية عند تناول جرعة زائدة، أو في حال تمّ أخذ قرص سينتروم بدون وجبة الطعام، حيث يمكن أن تلاحظي ظهور بعض الأعراض مثل [7]: شاهدي أيضاً: سولبادين كبسولات بتركبيتها وأضرارها المحتملة. افضل انواع فيتامين سنتروم 1. فيتامين ك ا إذ يحتوي على 45 ميكرو غرام لكل جرعة يومية. الزنك إذ يحتوي على 7.5 ملليغرام لكل جرعة يومية. حبوب أحادية الهرمون. Centrum with Lutein White عبوة 100 قرص وCentrum مع Lutein Silver في عبوة 30 قرص.
لتنشيط المبايض وتكبيرها, تطبيق خطير يتحكم في كل الأجهزة و كل الماركات, رؤية أخذ اللحم النيء في المنام للمتزوج, سبب نزول الآية 29 من سورة التوبة, حبوب الغثيان للحامل ڤومينور عالم حواء, أسعار الولادة في مستشفى الزهور بالاسكندرية 2019,